Botellón en Fallas

Desde la UPCCA de Algemesí publicamos hoy la imagen utilizada por la UPCCA del Ayuntamiento de Valencia por creer que es muy gráfica del mensaje que nos gustaría transmitir. Es una Campaña muy acertada y directa.

¿Por qué recomendamos ni gota de alcohol a los menores?

Por múltiples importantes motivos:

• El atracón de alcohol en menores afecta a las funciones cerebrales frontales como son la empatía, la toma de decisiones, la planificación de metas y objetivos.
• Los menores no son conscientes del daño cerebral mencionado.
• El inicio de consumo de alcohol a edades muy tempranas como los 12, 13, 14  años suele suceder en Fiestas populares
• El consumo de alcohol en las Fiestas suele estar aceptado e incluso sugerido por adultos cercanos al menor.
• La adicción al alcohol es más aguda si se ha iniciado el consumo tempranamente.
• Recordar que el alcohol es una droga legal.

 

Día Mundial Sin Tabaco:

 Elige la Salud y Di "No" al Tabaco

 Cada año, el 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una iniciativa mundial para concienciar sobre los riesgos del consumo de tabaco y promover un estilo de vida libre de humo. En este día, es importante reflexionar sobre los efectos perjudiciales del tabaco y tomar medidas para mejorar nuestra salud y bienestar.

 El tabaco es una de las principales causas evitables de enfermedades y muertes en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año, y se estima que para el año 2030 esa cifra aumentará a más de 10 millones si no se toman medidas urgentes.

Los efectos del tabaco en la salud son devastadores. Fumar está relacionado con enfermedades graves como el cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades respiratorias crónicas. Además, el humo del tabaco afecta no solo a los fumadores, sino también a quienes los rodean, incrementando el riesgo de enfermedades respiratorias en los fumadores pasivos, incluidos los niños.

La adicción al tabaco es una trampa peligrosa. Muchas personas comienzan a fumar en la adolescencia, sin ser plenamente conscientes de los riesgos a largo plazo. La nicotina presente en el tabaco es altamente adictiva, lo que hace que sea difícil abandonar el hábito una vez que se ha establecido.

Sin embargo, nunca es tarde para tomar la decisión de dejar de fumar. Dejar el tabaco conlleva innumerables beneficios para la salud. La mejora de la función pulmonar, la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y el aumento de la esperanza de vida son solo algunos de los resultados positivos que se pueden obtener al renunciar al hábito.

El Día Mundial Sin Tabaco nos brinda la oportunidad de promover un cambio positivo. Podemos difundir información sobre los riesgos del tabaco, apoyar a quienes desean dejar de fumar y alentar a los jóvenes a no comenzar a fumar en primer lugar.

La lucha contra el tabaquismo es responsabilidad de todos. Los gobiernos deben implementar políticas efectivas para regular la publicidad y promoción del tabaco, así como aumentar los impuestos sobre los productos del tabaco. Las comunidades y organizaciones pueden brindar programas de educación y apoyo para ayudar a las personas a abandonar el tabaco.

En este Día Mundial Sin Tabaco, hagamos un compromiso con nuestra salud y la salud de aquellos que nos rodean. Digamos "no" al tabaco y sí a una vida libre de humo. Juntos, podemos construir un mundo más saludable y libre de tabaco para las generaciones futuras.

Autora: Sara Ortiz Fernández

Psicóloga en prácticas de la UPCCA

Prevención del abuso del alcohol

Campaña de sensibilización de la UPCCA de Vila-real

 https://www.facebook.com/photo/?fbid=6230578370311952&set=a.380286608674520

"Léxcés aigua la festa"

Vídeo original de la UPCCA de Vila-real

 

CIGARRILOS ELECTRÓNICOS,

 VAPEADORES ELECTRÓNICOS O

 “VAPERS”

¿QUÉ SON?

Los cigarrillos electrónicos o “vapers” son dispositivos que vienen en muchas formas y tamaños. La mayoría de ellos tiene una batería o pila, un elemento que produce calor y un espacio para contener un líquido. El uso de un cigarrillo electrónico se conoce como "vapear". El usuario inhala desde la boquilla del dispositivo. Esto causa que el vaporizador caliente el líquido dentro del cartucho, que, por lo general, contiene nicotina, saborizantes y otras sustancias químicas que ayudan a producir el aerosol.

ALGUNOS PELIGROS

Algunas personas piensan que los cigarrillos electrónicos son más seguros que los cigarrillos comunes y que pueden ser utilizados para ayudar a la gente a dejar de fumar. Sin embargo, lo que sabemos acerca de algunos peligros de los cigarrillos electrónicos es que:

• Contienen nicotina:

-La cual es adictiva.

-Es tóxica para los fetos en desarrollo.

-Puede afectar al desarrollo del cerebro de los adolescentes y adultos jóvenes, que continúa hasta los 20 a 25 años.

• Contienen otras sustancias químicas potencialmente dañinas:

-Partículas ultrafinas que pueden inhalarse y llegar al fondo de los pulmones.

-Saborizantes, como el diacetilo, que es una sustancia química vinculada a una enfermedad grave de los pulmones.

-Compuestos orgánicos volátiles.

-Sustancias químicas que causan cáncer.

-Metales pesados, como níquel, estaño y plomo.

• Existe una relación entre el uso del cigarrillo electrónico y el consumo de cigarrillos de tabaco en adolescentes.

Algunos de los factores que han contribuido a su popularidad entre los jóvenes son la facilidad con la que se pueden obtener, su atractiva publicidad, la variedad de sabores de los e-líquidos y la creencia de que son más seguros que los cigarrillos tradicionales. 

Observaciones iniciales sugieren que pueden actuar como un producto de iniciación para adolescentes y preadolescentes que con el tiempo pasan a consumir otros productos de tabaco, incluidos los cigarrillos que, como se sabe, causan enfermedades y muerte prematura. 

• El líquido en los cigarrillos electrónicos puede causar envenenamiento por nicotina si alguien lo bebe, huele o toca.

Para los consumidores es difícil saber qué contienen los productos de los cigarrillos electrónicos. Se ha descubierto que algunos cigarrillos electrónicos que se comercializan como productos con 0 % de nicotina sí la tienen. Los vapers sin nicotina también son dañinos para nuestra salud (para la circulación sanguínea, la garganta, los pulmones, …).

¿SON LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS MENOS DAÑINOS QUE LOS CIGARRILLOS CONVENCIONALES?

Sí, pero esto no quiere decir que los cigarrillos electrónicos sean seguros. Generalmente, el aerosol de los cigarrillos electrónicos contiene menos sustancias químicas tóxicas que la mezcla mortal de 7000 sustancias químicas que hay en el humo de los cigarrillos regulares. No obstante, el aerosol de los cigarrillos electrónicos no es inofensivo. Puede contener sustancias dañinas y potencialmente dañinas, como nicotina, metales pesados, como plomo, compuestos orgánicos volátiles y agentes que causan cáncer.

¿SIRVEN PARA DEJAR DE FUMAR?

Algunas personas opinan que los cigarrillos electrónicos pueden ayudar a disminuir las ansias intensas de nicotina en quienes están tratando de dejar de fumar. Sin embargo, los cigarrillos electrónicos no están aprobados por la FDA (Administración de Alimentos y medicamentos) como elemento de ayuda para dejar de fumar y no hay pruebas científicas concluyentes sobre la efectividad que tienen para dejar de fumar en el largo plazo. 

BIBLIOGRAFÍA

1. About Electronic Cigarettes (E-cigarettes). (2022, 17 noviembre). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/spanish/acerca-de-los-cigarrillos-electronicos.html

2. Cigarrillo electrónico. (s. f.). https://medlineplus.gov/spanish/ecigarettes.html

3. Cigarrillos electrónicos (e-cigs) – DrugFacts. (2023, 12 enero). National Institute on Drug Abuse. https://nida.nih.gov/es/publicaciones/drugfacts/cigarrillos-electronicos-e-cigs

Andrea Juliá Casasús

Terapeuta Ocupacional

Alumna en prácticas del Máster de Educación y Rehabilitación en Conductas Adictivas

15 de noviembre: Día internacional sin alcohol

¿Qué riesgos reales conlleva el consumo de ALCOHOL?

El próximo día 15 será el día internacional sin alcohol. Esta fecha establecida por la

Organización Mundial de la Salud (OMS) busca concientizar e informar sobre los daños físicos y

psicológicos que produce el consumo de alcohol a nivel individual, pero también reflexionar

sobre el efecto social.

Es bien sabido que el alcohol es una de las drogas más aceptadas en nuestra sociedad hoy en

día. 

Por otra parte, ¿qué riesgos reales conlleva el consumo a corto plazo y a un plazo prolongado?

El consumo excesivo de alcohol tiene efectos inmediatos que aumentan el riesgo de muchas

consecuencias dañinas para la salud. Las cuales son en su mayoría el resultado de los atracones

de alcohol e incluyen las siguientes:

 Lesiones, como por choques de vehículos, caídas, ahogamientos y quemaduras.

 Violencia, como homicidios, suicidios, agresión sexual y violencia doméstica con

parejas sexuales.

 Intoxicación por alcohol, una emergencia médica que es ocasionada por niveles altos

de alcohol en la sangre.

 Comportamientos sexuales riesgosos, como tener relaciones sexuales sin protección o

con múltiples parejas. Estos comportamientos pueden ocasionar embarazos no

planeados o enfermedades de transmisión sexual, como el VIH.

 Abortos espontáneos y muerte fetal o trastornos del espectro alcohólico fetal en las

mujeres embarazadas y los bebés.

Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros

serios problemas como los siguientes:

 Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad

del hígado y problemas digestivos.

 Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.

 Problemas de aprendizaje y memoria, como demencia y bajo rendimiento escolar.

 Problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.

 Problemas familiares, problemas relacionados con el trabajo y desempleo.

 Dependencia al alcohol o alcoholismo.

Por todas estas consecuencias, ¿crees que realmente merece la pena beber alcohol? Tomemos

conciencia en un día como hoy y tratemos de llevar una vida más saludable tanto para

nosotros mismos como para los que nos rodean.

                                                                                        Sara Ortiz Fernandez

 

Hablamos sobre las "loot boxes" o cajas botín

Porque, "TODOS LOS JUEGOS DE AZAR TIENEN TRUCO" como dicen los profesionales en Prevención de Adicciones de la Comunidad Valenciana, psicólog@s, educador@s, trabajador@s sociales de los Servicios Municipales UPCCAs.

Los Juegos de azar están diseñados para perder, que no te engañen. Todos, los juegos de póker, las apuestas deportivas, los denominados “bonos de bienvenida” y las clásicas máquinas “tragaperras”, te permiten ganar alguna vez para que sigas jugando. A largo plazo, si registras todo el dinero que te has gastado y el que has ganado, siempre es mucho mayor la cantidad que pierdes, llegando incluso a pedir préstamos en el caso de que se haya convertido en un hábito o incluso en una adicción.

En esta edición, 2022, del Día Nacional sin Juegos de Azar destacamos las "loot boxes".

¿Qué son y cómo afectan a los procesos de adicción? Las "loot boxes" son paquetes que incluyen algunos videojuegos, cuyo contenido es aleatorio y que se pueden adquirir monetariamente para conseguir ciertas ventajas dentro de las partidas. El "truco" y el problema es que cuestan dinero y son aleatorias, o sea, premio unas veces si y otras no. Esta característica de refuerzo variable, otorga un potencial adictivo.

El Consejo de Consumidores de Noruega ha publicado un estudio cuyos resultados resaltan que estas cajas botín provocan explotación, marketing engañoso y manipulación hacia los menores. Este estudio ha derivado en que en España se haya solicitado el poner coto a estas cajas botín, son un problema de posible adicción en menores de edad.

¿A qué nos recuerda este formato de juego? Sin duda a las apuestas deportivas y las máquinas tragaperras, las más adictivas de todos los juegos de azar. Se requiere una regulación legislativa para limitar su consumo por parte de los menores. Su diseño genera conductas irreflexivas, compulsivas y patológicas.

Se ha visto que 3 de cada 10 estudiantes gastaron dinero el año pasado en videojuegos para obtener ventajas dentro de3 los mismos. Los datos indican que afecta más a hombres que a mujeres y son bastante alarmantes. Podrían suponer puertas de entrada a comportamientos relacionados con la ludopatía.

España es el país europeo con mayor número de jóvenes adictos al juego.

Las "loot boxes" o cajas botín son caramelitos envenenados ocultos dentro de los videojuegos. Por ello, la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios españoles) ha solicitado que los videojuegos a los que puedan acceder menores de edad, no contengan cajas botín ni cualquier otro contenido de azar a cambio de dinero. También ha solicitado la prohibición de los diseños engañosos destinados a explotar a los consumidores.

                                                                        Sara Ortiz Fernández

                                                            Psicóloga en prácticas de la UPCCA de Algemesí

 VÍDEO "NO FUMES MARIHUANA"

De Berto Romero

https://www.youtube.com/watch?v=DexYsSvXDjQ

Un RAP ANÓNIMO de alguien que nos ha visitado en la UPCCA:

" A MI YO DE AYER, DE HOY Y DE SIEMPRE"

"La plenitud está muy infravalorada,

no nos damos cuenta de que lo es todo

y por ella no hacemos nada

Si no te gusta lo que cosechas,

analiza y cambia lo que siembras.

No culpabilices a los demás,

tú sabes que en ti está la gran verdad

        ENCUÉNTRALA

Que no la quisieses o te la impidiesen ver

no significa que eres hijo de LUCIFER

Ya que si necesitas una prueba dentro de ti la debes ver

pero no esperes verla si piensas que nada tienes que hacer

Ama, ama, ama y cuando no puedas más sigue amando

Haz las cosas por amor ya que el amor está en todos lados

y no pienses ni sientas que el mal gana al bien

la prueba eres tu mismo y los peores ciegos son los que no quieren ver

Tú inténtalo, cuando menos lo esperes lo habrás logrado

Y si te falta dinero, amor romántico, muchos amigos, ...

mal estás pensando,

porque sin todo eso tu ya eres más rico que el millonario.

Aprende a transmitir lo bueno y también lo malo

y aprovecha todo lo que te han dado,

lo que Dios a tu madre le dió como un REGALO!"

https://nida.nih.gov/sites/default/files/drugfacts_marijuana_sp_9_2015.pdf

Nuevas Drogas Psicoactivas

¿Que es una adicción sis sustancia? 

Es cuando tienes los mismos síntomas que en una adicción a drogas, legales o ilegales, como el tabaco, el alcohol, la marihuana, la cocaóna, los opiáceos, o las drogas sintéticas.

https://www.youtube.com/watch?v=OeRiR8FQFd8

Se caracteriza por la tolerancia y el síndrome de abstinencia. 

La tolerancia es que cada vez necesitas más para obtener el mismo efecto e incluso llegas a continuar con la conducta aun sin haber logrado el efecto. Este momento en que lo necesitas aunque no obtengas placer  es el momento del síndrome de abstinencia, lo haces sólo para calmar la ansiedad que produce el hecho de no jugar o no consumir.

Hay circunstancias de riesgo que contribuyen a que inicies este tipo de enfermedad mental.

 La adicción al juego de apuestas es un comportamiento de huida cuando no se puede afrontar la realidad por no poseer los recursos o habilidades necesarias.

En la UPCCA de Algemesí se puede solicitar cita para ser atendido por el equipo de profesionales especializados en adicciones, médico y psicóloga

https://www.youtube.com/watch?v=VW_DovAL1Fg

Las adicciones sin sustancia tinen los mismos mecanismos de recompensa que las adicciones a sustancias tóxicas. 

La repetición de la conduta eh el tiempo, seguida de una sensación de alivio o placer puede llevar a una dependencia psicológica hasta el punto en que surja el Síndrome de Abstinencia si esa conduta no se puede realizar.

Hay muchos factores de riesgo que nos pueden conducir a un comportamiento adictivo. Cuando se realiza una y otra vez, se está huyendo de afrontar la realidad.

 https://www.youtube.com/watch?v=whSiWwYUbmA

NOCHES MÁGICAS (consumo responsable)

MAGIC RESPONSABLE NIGHTS

Un any més hem posat en marxa les “Magic Responsable Nights”, un projecte dirigit al món de l’hosteleria per promoure el consum responsable d’alcohol a la ciutat d’Algemesí.

La nit del 20 de desembre de 2019, dos persones de la UPCCA junt al mag i el seu fotògraf anarem per quatre pubs de la localitat, sent aquests el Rockafull, el Chester, el Manhattan i, finalment, el Carpe Diem. L’acollida a cadascun d’ells va ser fantàstica, cosa que ens va sorprendre, degut a les dates que eren, i amb les habituals reunions d’empresa, no esperàvem que la gent participara amb tanta il·lusió.

L’activitat començava amb un grup de persones reduït, on se’ls feia un truc de màgia i, quan aquest ha finalitzat, els repartim a cadascun dels participants una targeta, la qual conté diferents enunciats relacionats amb l’alcohol. Alguns son:

      ●        Beure massa pot provocar amnèsia temporal.

      ●        Mesclar alcohol amb substàncias estimulants et pot portar a un coma etílic

      ●        Si eres menor de 18 anys i beus alcohol, tens un major risc d’adicció i dany                                   cerebral.

       ●        Deixa passar temps entre copes. El “Binge drinking” produeix dany cerebral             prefrontal.

       ●        Recorda beure suficient aigua entre copa i copa, l’alcohol deshidrata.

       ●        Els estimulants disminueixen la sensació d’embriaguessa, pel que pot ser que           begues més del que el teu cos resisteix.

       ●        L’alcohol està contraindicat en diabètics, casos d’epilèpsia i dones           embarassades.

Com a conclusió final crec que quedarem satisfets del treball i amb un bon sabor de boca al veure que la idea va quedar clara, i tindre sempre en compte que, igual que els trucs tan meravellosos que ens va mostrar el mag, el truc per a que una nit siga màgica és tindre un consum responsable, així com ser responsables dels teus actes quan beus.

Autora: Anna Girbés Miguel.

SOY EL MÁS GUAY

SE LO QUE QUIERO

¿QUÉ CAMINO ESCOGES?